Çalışma saatlerinin artması, fast food tüketimi, genetiği ile oynanmış gıdalar ve benzeri sebepler dolayısıyla sağlıklı beslenmek ve fit kalabilmek gün geçtikçe zorlaşıyor. Daha sağlıklı beslenip daha fit olabilmek için siz de taze meyvelerin gücünden faydalanın. Hazırlaması pratik, besin değeri yüksek fit tariflerimiz ile formunuzu korurken aynı zamanda bağışıklık sisteminizi de güçlendirerek hastalıklardan da korunacaksınız.
Bizim tariflerimiz haricinde kendi tariflerinizi de bizimle paylaşabilir, sayfalarımızda yayınlanmasını sağlayabilirsiniz. Afiyet olsun.
Tatlı patatesleri kabuklarını soymadan, elma dilimi şeklinde doğrayın. İçine sirke ve tuz attığınız kaynar suda altı dakika kaynatın. Bu arada 50g nişastayı 80g su ile karıştırın. Tatlı patatesleri süzdükten sonra, hala sıcakken nişastalı karışım içine alın ve güzelce karıştırın. Patatesleri yağlı kağıda dizin, üzerine zeytinyağı, tuz ve karabiber gezdirip önceden 220 derecede ısıttığınız, tercihen turbo […]
Bagetinizi dilimleyin ve kızartın. Keçi peyniri sürün, eğer keçi peynirinden hoşlanmıyorsanız labne veya taze peynir de kullanabilirsiniz. İncir dilimleri, böğürtlen ve nane yaprakları ile süsleyin. Üzerine bal gezdirip servis edin. Afiyet olsun. Malzemeler 1 paket Verita Böğürtlen, 2 adet incir, Keçi peyniri, Baget ekmek, Bal.
Bisküvileri mutfak robotunda un haline getirin. Erittiğiniz vegan tereyağı ile karıştırıp kelepçeli bir kek kalıbına yayın. Üzerini bir spatula ile düzeltin. Vegan krem peynir, pudra şekeri, rendelenmiş lime kabuğu ve lime suyunu pürüzsüz hale gelene kadar çırpın. Mavi kelebek sarmaşığı tozu ekleyin, tekrar çırpın. Mavi kelebek sarmaşığını renk vermek için kullandık, siz dilerseniz kullanmayabilirsiniz. 1 […]
Bisküvileri blender’da un haline getirin. Erittiğiniz tereyağı ile karıştırın, yağlı kağıt serdiğiniz kelepçeli kalıba yayın, bir kaşıkla bastırıp düzleyin ve buzdolabında en az 15 dakika dinlendirin. Chia tohumları ve sütü topak kalmayana kadar karıştın. Önceden çırpıp pürüzsüz hale getirdiğiniz yoğurt ve krem peyniri ekleyin. Balı ekleyin ve tamamen eriyene kadar karıştırın. Kalıba döküp katılaşana kadar […]
