Çalışma saatlerinin artması, fast food tüketimi, genetiği ile oynanmış gıdalar ve benzeri sebepler dolayısıyla sağlıklı beslenmek ve fit kalabilmek gün geçtikçe zorlaşıyor. Daha sağlıklı beslenip daha fit olabilmek için siz de taze meyvelerin gücünden faydalanın. Hazırlaması pratik, besin değeri yüksek fit tariflerimiz ile formunuzu korurken aynı zamanda bağışıklık sisteminizi de güçlendirerek hastalıklardan da korunacaksınız.
Bizim tariflerimiz haricinde kendi tariflerinizi de bizimle paylaşabilir, sayfalarımızda yayınlanmasını sağlayabilirsiniz. Afiyet olsun.
Avokado, lime suyu, nohut, tahin, sarımsak ve 1 çorba kaşığı zeytinyağını mutfak robotunda çekin. Arzu ettiğiniz miktarda tuz ekleyip karıştırın. Toz biber karıştırdığınız kalan zeytinyağını üzerinde gezdirin. Üçgen kesip fırınladığınız pita cipsleri ile servis edebilirsiniz. Malzemeler 1 adet Verita Yemeye Hazır Avokado, 1 adet Verita Lime‘ın suyu, 200g haşlanmış nohut, 4 yemek kaşığı tahin, 3 […]
Dana kaburgaları tuzlayıp biberledikten sonra önce pişirme kağıdına, sonra da folyoya sarın. Fırını 220 derecede ısıtın. Kaburgaları tel ızgaranın üzerine, fırının orta rafına yerleştirin. Fırının alt rafına ise içi su dolu bir tepsi yerleştirin. Bu tepsideki suyu saatte bir yenileyin. Bu su hem kaburgaların sulu sulu kalmasını sağlayacak hem de damlayan et sularının fırınınızda leke […]
Yemeye Hazır Avokado’yu ve Yemeye Hazır Mango’yu küp küp doğrayın. Çeri domatesleri ortadan ikiye bölün. Kırmızı soğanları büyükçe parçalar halinde doğrayın. Yoğurdu lime suyu ile pürüzsüz bir kıvama gelene kadar çırpın. Tortilla’ları yağsız bir tavada hafifçe ısıtın. Malzemeleri karıştırıp tortilla’ların içine yerleştirin. Tuz ve karabiber ekleyin. Yoğurt sosunu gezdirip isteğe göre biraz paprika serpin. Afiyet […]
Taze demirhindi meyvesinin kabuğunu soyun. Ilık suda 20 dakika bekletin. Suyunu süzün. Çekirdeklerini ayıklayın. Bir çatal yardımı ile ezerek püre haline getirin. Demirhindi püreniz hazır. Afiyet olsun.
