Fit Tarifler

Çalışma saatlerinin artması, fast food tüketimi, genetiği ile oynanmış gıdalar ve benzeri sebepler dolayısıyla sağlıklı beslenmek ve fit kalabilmek gün geçtikçe zorlaşıyor. Daha sağlıklı beslenip daha fit olabilmek için siz de taze meyvelerin gücünden faydalanın. Hazırlaması pratik, besin değeri yüksek fit tariflerimiz ile formunuzu korurken aynı zamanda bağışıklık sisteminizi de güçlendirerek hastalıklardan da korunacaksınız.

Bizim tariflerimiz haricinde kendi tariflerinizi de bizimle paylaşabilir, sayfalarımızda yayınlanmasını sağlayabilirsiniz. Afiyet olsun.

Fit Kalmanız İçin Tarifler

Avokadolu ızgara tavuk

Tavuk göğüslerini zeytinyağı, tuz ve biraz sarımsak ile marine ettikten sonra , önceden ısıtılmış ızgarada kızartın. Garnitür için doğranmış domates ve avokadoyu ızgarada pişirerek tavuğun yanında servis edin. Afiyet olsun. Malzemeler 150 gr. tavuk göğsü 1/2 Verita Avokado Zeytinyağı 1 adet domates Verita Sarımsak

Devamı

Yeşil kuşkonmaz çorbası

Kuşkonmaz ve soğanları ince bir şekilde soteleyin. Geniş bir tencere içine zeytinyağı koyarak soğan ve sarımsağı kavurun. Daha sonra kuşkonmazları ve biberleri ilave ederek karıştırarak kavurmaya devam edin. Kavrulan sebzelerin üzerine 1 su bardağı su koyarak kaynamaya bırakın. Çorbanın terbiyesi için un ve tereyağı kavurun. Süt ve tavuk suyu ilave ederek kıvamını ayarlayın. Sebzeleri terbiyenin içine […]

Devamı

Elmalı fitkek

Derin bir kapta yumurtayı ve şekeri beyazlaşıncaya kadar iyice çırpın. Sırasıyla, un, süt ve elma dışındaki tüm malzemeleri ekleyip karıştırın. Elmayı küp küp doğradıktan sonra ekleyip son kez karıştırın. Önceden yağlanmış kek kalıbına dökün. 170 derecelik fırında, yaklaşık 25 dakika, üstü kızarıncaya kadar pişirin, afiyet olsun. Malzemeler 1 adet Verita Elma Yarım çay bardağı esmer […]

Devamı