Fit Tarifler

Çalışma saatlerinin artması, fast food tüketimi, genetiği ile oynanmış gıdalar ve benzeri sebepler dolayısıyla sağlıklı beslenmek ve fit kalabilmek gün geçtikçe zorlaşıyor. Daha sağlıklı beslenip daha fit olabilmek için siz de taze meyvelerin gücünden faydalanın. Hazırlaması pratik, besin değeri yüksek fit tariflerimiz ile formunuzu korurken aynı zamanda bağışıklık sisteminizi de güçlendirerek hastalıklardan da korunacaksınız.

Bizim tariflerimiz haricinde kendi tariflerinizi de bizimle paylaşabilir, sayfalarımızda yayınlanmasını sağlayabilirsiniz. Afiyet olsun.

Fit Kalmanız İçin Tarifler

Avokadolu Karnabahar Pilavı

Önce karnabaharı küçük parçalara ayırın, robotta çekin. Bu çekme işlemi oldukça hızlı gerçekleşecek, amacımız bir parça iri kıymak, bulgur büyüklüğünde gibi düşünebilirdiniz. Sarımsakları kıyın. Karnabahar ve sarımsakları zeytinyağında, orta ateşte ve sürekli karıştırarak 15 dakika pişirin. Avokadoyu robotta çekin ve pilavınıza ekleyin. Tuzunu ve karabiberini ayarlayın. Taze soğan, biber ve çeri domateslerinizi çiğden ekleyin. Afiyet […]

Devamı

Peynirli Avokado Topçukları

Avokadoyu püre haline getirin, yarım lime suyu, tuz ve karabiber ile tatlandırın. Ezine peynirini çatalla ezin, ekmekleri ufalayın ve avokado ile karıştırın. Karışımdan küçük toplar yuvarlayın. Biz bu topları Antep fıstığı kırıkları, susam ve çörek otu ile kapladık ama siz dilediğiniz şekilde kaplayabilir ya da olduğu gibi tüketebilirsiniz. Çubuk krakerleri topçuklara saplayarak servis edin. Afiyet […]

Devamı

Mangostenli Smoothie Bowl

Yoğurt, dilimlenmiş yarım pitahaya, fıstık ezmesi ve balı blender’da karıştırın, bir kaseye alın. Üzerini mangosten dilimleri, altın çilek, pitahaya dilimleri ve ceviz ile süsleyin. Afiyet olsun. Malzemeler 1 paket Verita Mangosten, 1 adet Verita Pitahaya, 1 paket Verita Altın Çilek, 1 kase süzme yoğurt, 1 çorba kaşığı fıstık ezmesi, 1 tatlı kaşığı bal, Birkaç parça […]

Devamı

Kirazlı Granola Bowl

Mangoyu ve damak tadınıza göre balı blender’da püre haline getirin. Süzme yoğurda kademeli olarak ekleyin ve çırparak krema haline getirin, aradığımız kıvam erimeye başlamış dondurma. Kıvamı yakalayınca mangolu yoğurdu kasenize alın. Kiraz ve Hindistan cevizlerini yerleştirip granola serpin. Dilerseniz biraz bal da gezdirebilirsiniz. Afiyet olsun. Malzemeler 1 paket Verita Kiraz, 1 adet Verita Yemeye Hazır […]

Devamı