Fit Tarifler

Çalışma saatlerinin artması, fast food tüketimi, genetiği ile oynanmış gıdalar ve benzeri sebepler dolayısıyla sağlıklı beslenmek ve fit kalabilmek gün geçtikçe zorlaşıyor. Daha sağlıklı beslenip daha fit olabilmek için siz de taze meyvelerin gücünden faydalanın. Hazırlaması pratik, besin değeri yüksek fit tariflerimiz ile formunuzu korurken aynı zamanda bağışıklık sisteminizi de güçlendirerek hastalıklardan da korunacaksınız.

Bizim tariflerimiz haricinde kendi tariflerinizi de bizimle paylaşabilir, sayfalarımızda yayınlanmasını sağlayabilirsiniz. Afiyet olsun.

Fit Kalmanız İçin Tarifler

Mangolu karides kebap

Taze zencefili, zeytinyağını, portakal ve lime suyunu, kırmızı biberi ve tuzu karıştırarak marineyi hazırlayın. Karidesleri soyun ve 5 dakika marine edin. Mangoları dilimleyin ve karideslerle birlikte şişlere geçirip; ızgaraya yerleştirin. 5 dakika sonra karidesler pembeleşince çevirin. Afiyet olsun. Malzemeler 2 adet Verita Yemeye Hazır Mango 2 çay kaşığı rendelenmiş Verita Taze Zencefil 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1/4 […]

Devamı

Mango soslu somon

Somonu soya sosu ve zencefille marine edip buzdolabında 2 saat bekletin. Mangoyu ve domatesi (çekirdeğini atıp kabuğuyla birlikte) küp şeklinde doğrayın. Soğanı, naneyi ve kişnişi ince ince kıyıp hepsini bir kapta birleştirin. Bir tutam tuz atıp iyicene karıştırın. Somonu dörde bölün; parçaları kızgın bir tavada pişirin; ortası çiğ kalsın. Küçük bir tabağın ortasına mango sosu, […]

Devamı

Mangolu limelı pilav

Su ve pirinci tencereye koyun. Kaynama noktasına geldikten sonra lime suyunu ekleyin. 45-50 dakika boyunca, pilav katılaşıncaya ve suyunu çekinceye kadar düşük ateşte ağır ağır kaynatın. Piştikten sonra pilava kişnişi ve mango dilimlerini ekleyin ve karıştırın. Pilavınız servise hazır. Afiyet olsun. Malzemeler 1 adet Verita Yemeye Hazır Mango (Soyulmuş, çekirdeği çıkartılmış ve 1-2 cm büyüklüğünde küp küp […]

Devamı

Tavuklu mango salatası

Küçük bir tavada esmer şeker ve suyu karıştırarak kaynattıktan sonra bir kasenin içine alın. Ayrı bir kapta acılı sarımsak sosu ve lime suyunu karıştırın (sos için). Büyük bir kapta tavuk, mango ve avokadoları hafifçe karıştırın. Yeşillikleri sunum tabaklarına dağıtın ve üzerlerine birkaç yemek kaşığı dolusu tavuklu karışımdan koyun. Sosunu ekleyin. Afiyet olsun. Malzemeler 2 adet Verita Yemeye […]

Devamı