Fit Tarifler

Çalışma saatlerinin artması, fast food tüketimi, genetiği ile oynanmış gıdalar ve benzeri sebepler dolayısıyla sağlıklı beslenmek ve fit kalabilmek gün geçtikçe zorlaşıyor. Daha sağlıklı beslenip daha fit olabilmek için siz de taze meyvelerin gücünden faydalanın. Hazırlaması pratik, besin değeri yüksek fit tariflerimiz ile formunuzu korurken aynı zamanda bağışıklık sisteminizi de güçlendirerek hastalıklardan da korunacaksınız.

Bizim tariflerimiz haricinde kendi tariflerinizi de bizimle paylaşabilir, sayfalarımızda yayınlanmasını sağlayabilirsiniz. Afiyet olsun.

Fit Kalmanız İçin Tarifler

Orman Meyveli Granola

Fırını 180 derecede ısıtın. Fırın tepsisini yağlı kağıt ile kaplayın. Yulaf, badem, kakao, tuz, Hindistan cevizi yağı ve balı karıştırıp tepsiye serin. 10 dakika kadar pişirin, fırından alın, karıştırıp bir 5 dakika daha pişirin. Soğuyan granolanıza çikolata parçalarını ekleyin. Hava almayan bir kavanozda 3 hafta saklayabilirsiniz. Kullanmadan önce elinizle ufalamayı unutmayın. Afiyet olsun. Malzemeler 1 […]

Devamı

Zerdeçallı Gevrek

Susam ve çörek otu dışında tüm malzemeleri bir hamur haline getirin. Hamur cıvık oldu ise un eklemeniz gerekebilir, ele yapışmayacak kıvamda bir hamur olmalı. Hamuru elinizle krik krak formunda şekillendirin. İçinde kabartma tozu olduğu için istediğinizden bir çıt daha ince şekil verebilirsiniz. Hafif bir ilk kabarma için 10 dakika fırın tepsisinde dinlendirirken siz de fırını […]

Devamı

Ahududulu Dondurma Çubukları

Ahududuları çatal ile kabaca püre haline getirin. Bal ile süzme yoğurdu ağız tadınıza göre tatlandırın. Ballı yoğurt, donduğunda sıcak haline göre daha az tatlı gelecektir, bu yüzden ihtiyacınız olandan bir parça daha fazla bal kullanmanızı öneririz. Ahududu püresi ve balı isterseniz ayrı ayrı, isterseniz karıştırarak kalıplara alın ve dondurun. Afiyet olsun. Malzemeler 1 paket Verita […]

Devamı

Avokado ve Lime’lı Yaz Salatası

Kırmızı soğanı ince ince doğrayın ve soğuk suya alın, bu işlem çiğ soğanın kuvvetli tadını yumuşatacak. Mısırı haşlayın. Bu arada salata sosunu hazırlayalım. 1 ölçü lime suyu, 3 ölçü zeytinyağı, tuz, karabiber, sarımsak tozu ve hardalı bir kavanoza alın, kapağını kapatın ve sallayarak homojen hale getirin, tuzunu ve biberini kontrol edin. Soğuyan mısırın tanelerini, bıçakla […]

Devamı